Сам себе тренер - скачать книги серии бесплатно

Главная
Серии
Сам себе тренер

[01-09-2023]

Текст

спорт / фитнес

Катарина Бринкманн

50 упражнений. Растяжка

(0 из 5) [ оценок]

Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь ма...

[01-09-2023]

Текст

спорт / фитнес

Марсель Долл

50 упражнений. Тренировка с нагрузками

(0 из 5) [ оценок]

Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Эта кн...

Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание

[10-05-2023]

Текст

интеллектуальные игры

Алтон Хардин

Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание

(0 из 5) [ оценок]

Покер – это игра для тех, кто хочет, любит и умеет побеждать. Здесь описаны стратегии и принципы, которые помогут побеждать вне зависимости от того, насколько вы хорошо блефуете. И...

Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой

[12-03-2023]

Текст

безопасность жизнедеятельности

Дейв Кентербери

Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой

(0 из 5) [ оценок]

Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Благодаря экспертному руководству...

Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу

[30-10-2022]

Аудиокнига

безопасность жизнедеятельности

Михаил Диденко

Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу

(0 из 5) [ оценок]

Каждый человек когда-нибудь в своей жизни задумывался: «А как жилось нашим предкам без электричества, компьютера и гаджетов?». «Русский стиль выживания» не только подробно отвечает...

[26-05-2017]

Текст

безопасность жизнедеятельности

Михаил Диденко

Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу

(0 из 5) [ оценок]

В этой книге описан самый трудный вариант выживания – в одиночку, с минимумом снаряжения, в средней полосе и тайге. Русский стиль выживания кардинально отличается от западного. Чел...

Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

[06-01-2022]

Текст

спорт / фитнес

Михаил Диденко

Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

(0 из 5) [ оценок]

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь, как легко разработать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выгляд...

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

[02-05-2021]

Текст

зарубежная прикладная литература

Марк Лорен

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

(0 из 5) [ оценок]

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление...

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

[20-09-2007]

Текст

спорт / фитнес

Эдуард Каневский

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

(0 из 5) [ оценок]

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеаль...

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

[04-08-2017]

Текст

кулинария

Майкл Мэттьюс

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

(5 из 5) [2 оценок]

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы...

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

[25-03-2021]

Текст

здоровое и правильное питание

Анастасия Решетова

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

(0 из 5) [ оценок]

«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухо...

[20-09-2007]

Текст

кулинария

Марти Аллен

50 узлов, которые должен знать каждый

(0 из 5) [ оценок]

Эй, умники! Отложите свои ноутбуки и возьмите в руки эту замечательную книгу, которая расскажет вам, как завязать 50 жизненно необходимых узлов. Если вы не в курсе, в чем разница м...

[27-07-2017]

Текст

триллеры

Ольга Юнязова

Встреча над пропастью

(5 из 5) [6 оценок]

«Благими намерениями вымощена дорога в ад» – так ли это? Или просто дорога в Рай лежит через тернии, которые многие путают с адом? «Астрология – это лженаука» – думала Оксана до те...

[08-12-2010]

Текст

современные любовные романы

Екатерина Неволина

Перышко из крыла ангела

(5 из 5) [2 оценок]

Теряться, комплексовать, робеть перед мальчишками? Нет, это не для Тани! Ведь она – сильная, уверенная и красивая девчонка. Яркая, как вспышка молнии, решительная, как летящая в це...

сообщить о нарушении

Новинки!

Все новинки